有人輕汗微微，有人卻汗流浹背
雖然適量排汗有利于健康
但是愛出汗也可能是疾病信號
這3個地方總出汗
小心是身體在報警
如果你比周圍人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情況↓↓
01
手心腳心愛出汗：
手腳出汗，有可能是陰虛火旺的表現，常伴有嗓子干、失眠等情況。
癥狀：口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等。
改善方法：養陰清熱，滋陰降火。
圖源：AI生成
02
大腿根部易出汗：
大腿根部出汗，或許是肝經濕熱所致，常伴有陰部潮濕、尿少等癥狀。
癥狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等。
改善方法：清熱除濕、瀉肝。飲食忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。
03
鼻頭愛出汗：
鼻頭出汗，可能意味著脾虛。
癥狀：抵抗力較差、氣虛乏力、易感冒等。
改善方法：健脾益氣。
別大意！這幾種異常出汗
可能是疾病前兆
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，可能是某些疾病的前兆。
01
糖尿病：
糖尿病患者在低血糖情況下，可以表現為周身大汗、手足震顫、面色蒼白、渾身無力等。糖尿病長期控制不佳，還可能引起自主神經紊亂，造成出汗部位異常分布。
02
冠心病等心血管疾病：
當胸悶明顯合并大汗淋漓時，需要警惕冠心病、心絞痛發作，甚至心肌梗死、心衰引起。
03
甲亢等內分泌疾病：
甲狀腺功能亢進（甲亢）患者，可以表現為精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等癥狀。
此外，鈣元素、維生素D缺乏者容易表現為周身大汗、夜間盜汗增多，以兒童多見。更年期也會出現潮熱多汗的癥狀。
簡單方便又有效快
試試這2款止汗代茶飲
01
生脈飲：
取五味子5克、麥冬9克 、人參3～6克，用水煎煮20分鐘即可，一周可以喝2～3次。鼻汗、勞心汗、手足汗的人都可以用這個方子（注意：高血壓患者慎用）。
02
止汗飲：
取荷葉3克、陳皮3克、蘆根5克、烏梅5克，用水煎煮5分鐘即可。這個方子適合一些濕熱體質的人群，比如愛出頭汗者（注意：陽虛怕冷、脾胃虛寒者禁用）。
出汗后牢記這4點
01
用干毛巾、溫熱毛巾擦汗
出汗后，最好用干毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利于熱量更好地散發，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦，反而可能導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發出來。
02
不宜喝冷水
大量出汗后，不宜喝冷水，否則會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。應少量慢飲，最好喝溫水。
03
休息一會兒再洗澡
出汗后，要等體溫恢復、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否則會增加心臟負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的癥狀，甚至發生猝死。
04
別立馬吹冷風
體溫會隨著環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。
異常出汗別大意
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來源丨央視一套微信公眾號（ID：CCTV-channel1）綜合自《生活圈》、科普中國微信公眾號