流言：AI現在非常“聰明”，能夠像醫生那樣準確分析體檢報告，給出健康建議。

真相：這種說法夸大了事實。AI確實可以幫人們解讀體檢報告，但它給出的結果僅供參考，不能作為權威診斷。在大語言模型的幫助下，很多機構都推出了能夠解讀體檢報告的AI，其中一些機構還使用醫學數據對模型進行了“專項優化”，提高模型的可靠性。這些AI能對體檢報告單上的項目進行識別分析，以通俗的方式進行解讀，給出相關建議，這對普通大眾來說是非常有幫助的。但是，AI解讀體檢報告準確性還存在較大問題。比如僅憑一張體檢報告，AI很難結合患者的過往病史進行綜合判斷。此外，還可能存在“AI幻覺”，導致解讀出的體檢報告看似合理，但實際上包含錯誤的信息。總之，AI解讀體檢報告可以作為參考，但不能過度依賴，更不能把它當成權威診斷。對體檢報告有疑問，最好還是咨詢專業醫生。（來源：科學辟謠）

2

焦慮癥只是心理脆弱不是疾病？

流言：焦慮癥不是一種疾病，感到焦慮只是處于一種比較脆弱的心理狀態。

真相：這種說法沒有科學道理。焦慮癥是一種真實的疾病，而且無法僅靠自我調節情緒克服。焦慮癥又稱焦慮障礙，以病理性焦慮為主要表現。病理性焦慮是指持續緊張不安、過度擔憂，即使現實生活中的客觀問題已經解決，這種焦慮情緒還會持久存在，無法控制。此外，有的患者以軀體癥狀為突出表現，例如肌肉酸痛、發抖、心悸胸悶、氣短、胃腸道不適、頭暈頭疼、口干等。總之，焦慮癥不應該被視為“心理脆弱”或“心態、情緒不好”，而是需要正視、規范治療的疾病。如果出現持久且沒有原因的焦慮和擔憂，而且伴有軀體不適，應及時就醫，配合治療。（來源：人民網新聞客戶端）

3

孩子不上學就不著急接種疫苗，開學前補打即可？

流言：一些家長認為，假期休息，孩子不上學，疫苗接種就可以延遲，等到開學前補種疫苗也不遲。

真相：這是一種誤區。疫苗的每一針接種時間都經過科學研究制定，嚴格遵循時間表，旨在讓孩子在疾病風險最高的年齡段及時獲得保護。尤其是幼兒免疫系統發育尚不完善，容易感染麻疹、百日咳、脊髓灰質炎等傳染病，一旦感染，后果往往非常嚴重。延遲接種，等于在孩子免疫力最脆弱、最易暴露于病原體的關鍵時期，主動放棄了至關重要的防護盾牌。不僅會延長孩子暴露于病原體的危險期，還可能導致后續劑次連環延遲，使疫苗整體保護效果大打折扣。（來源：人民網新聞客戶端）

4

陰天就不需要防曬？

流言：入秋陽光不那么強烈了，陰天的話完全沒必要做防曬。

真相：這種說法不符合實際情況。防曬霜能通過阻擋或吸收紫外線（主要包括UVA和UVB）來減少皮膚損傷。其中的UVA可穿透云層和單層玻璃，是導致光老化和皮膚癌的主因；而UVB在陰天仍存在一定輻射量。換句話說，即便在陰天或室內，紫外線也會通過云層、玻璃或地面反射等途徑到達皮膚，造成累積傷害，長期忽略會增加光老化風險。

因此，無論晴天陰天，外出時都應根據紫外線強度涂抹防曬霜（陰天可選較低SPF值），尤其在開車、靠窗位置或高反射環境如水面、雪地。建議養成日常防曬習慣，認識到紫外線傷害的隱蔽性，避免因“看不見太陽”而忽視防護。（來源：科學辟謠）

5

喝淡鹽水能預防中暑？

流言：夏季出汗很多容易中暑，汗會帶著鹽流失，因此需要補充淡鹽水。

真相：這種說法不夠準確。預防中暑，首要任務是足量補水，而非補鹽。無論運動量大小，都應主動、少量多次飲水，不要等到口渴再喝。在高溫環境下，建議每小時補充500-1000毫升水，水溫不宜過高，以免影響吸收。對普通人而言，日常飲食中的鹽攝入量往往已經超標。如果再額外飲用淡鹽水，會進一步加重身體負擔，增加高血壓等心血管疾病的風險。但如果在高溫下進行長時間體力勞動或劇烈運動，導致身體大量出汗，流失了較多鹽分和礦物質時，則需要適量補充淡鹽水或運動飲料，以維持身體電解質平衡。而對于普通上班族和居家人士，白開水就是最好的防暑飲品，沒必要刻意喝淡鹽水。（來源：科學辟謠）

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備孕吃堿鈣，能生兒子？

流言：胎兒男女與體質酸堿有關，備孕吃堿鈣能生兒子。

真相：這種說法是謠言。胎兒的性別由精子攜帶的性染色體（X或Y）決定，在精卵結合瞬間就已確定，與所謂“酸堿體質”毫無關聯。“酸堿體質”本身就是偽科學。人體各部位酸堿度（如血液pH嚴格維持在7.35-7.45）由精密生理機制調控，日常保持相對穩定，不會輕易被飲食改變，更別提影響生殖細胞了。因此，這里建議大家不信謠不傳謠，科學備孕應多多學習孕產相關知識，注重營養均衡和健康管理，而非追求性別選擇。（來源：科學辟謠）

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺、科學辟謠平臺