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久坐黨必看！4個(gè)拉伸動(dòng)作避免腰肌勞損

稿件來源： 發(fā)布時(shí)間：2025-12-03

辦公室久坐后

來一組無需器械

站著就能完成的腰椎拉伸動(dòng)作

 

輕松緩解久坐不適

有效避免腰肌勞損

來源｜人民網(wǎng)

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